健身增肌该怎么吃,瘦子比较适合先吃增肌粉增肥!
资料:健身是体育运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作,可以采取少吃多吃的方法，每餐不能吃太多,你需要增加肌肉的是蛋白质,2.健身如果人们想要达到一个良好的健身肌肉效率，那么首选的肉类是牛肉,如果平时不方便吃，可以吃一点蛋白粉或者增肌粉(瘦子比较适合先吃增肌粉增肥),健身肌肉训练应该吃蛋白质。1、健身怎么吃才能增肌健身吃什么增肌1。肉类对人体营养的补充可以说是其他食物无法替代的。即使蛋白粉中的蛋白质含量比很多肉类都要高，但笔者还是主张，如果自身条件具备，还是要以肉类来补充蛋...
更新时间：2023-01-14标签： 健身增肌该怎么吃增肌该增肌粉增肥瘦子健身 全文阅读