健身前吃生鸡蛋好吗
同时，未煮熟的鸡蛋还含有寄生虫，对人体健康有害,所以健美运动员会摄入大量蛋白质，蛋黄很少或几乎不吃,所以，鸡蛋一定要煮熟了吃,用开水冲鸡蛋是不可取的，更不要生吃鸡蛋,生吃鸡蛋其实是不科学的，因为生吃鸡蛋含有一种生物素，会阻碍蛋白质的消化吸收,最好吃蒸蛋,所以不建议使用盛鸡蛋锻炼肌肉生吃鸡蛋不好。{0}1、健身吃生鸡蛋好还是熟鸡蛋好现在好像很流行只吃蛋白质部分，因为蛋黄中含有一些脂肪但是蛋白质中没有脂肪，但是我从来不这样做。其实蛋黄含的蛋白质和蛋清一样多，蛋黄还含有大部分维生素和矿物质。如果你觉得你需要限制...
更新时间：2023-04-08标签： 健身前吃生鸡蛋好吗前吃生健身鸡蛋 全文阅读