健身人士晚上睡不着
你可以看到别人运动后睡得很香,现在的年轻人因为工作原因，一般都要工作到很晚，或者健身房间离家比较远，所以会晚一点去锻炼,况且人与人之间的个体差异是不一样的,如果我睡不着，我明天白天就回去睡觉,建议你不要在晚上中运动,我也是个睡不好的人,如果马上睡觉，身体不会很快恢复。{0}1、健身后睡不着怎么回事?这可能和习惯有关。一般来说，运动后，尤其是大重量运动后，身体会缺乏对氧气和血液的利用。如果马上睡觉，身体不会很快恢复。而且深蹲后身体的激素水平上升的相当高，这也是为什么运动时肌肉会扩张，爆发性的能量状态会相当旺...
更新时间：2024-02-21标签： 健身人士晚上睡不着健身晚上人士 全文阅读