健身腿酸之后要继续练还是休息,肌肉酸痛怎么办?可继续健身
肌肉酸痛后可以继续运动健身，只需降低运动强度和运动量，做好拉伸等各种准备活动,如果没有受伤只是酸痛，那就要看酸痛的程度了,如果酸痛，感觉好点休息,平时在健身之前做好准备,是,健身Notes健身,健身之后，肌肉酸痛是正常现象，随着健身的不断进展，会有所缓解和减轻。1、肌肉酸痛后是休息还是继续健身?肌肉酸痛后可以继续运动健身，只需降低运动强度和运动量，做好拉伸等各种准备活动。健身之后，肌肉酸痛是正常现象，随着健身的不断进展，会有所缓解和减轻。平时在健身之前做好准备。肌肉韧带的拉伸可以使运动变得更容易；健身最后...
更新时间：2023-04-13标签： 健身腿酸之后要继续练还是休息健身酸痛肌肉休息 全文阅读