健身10乘10是什么意思
在健身之前，要充分了解健身知识，制定出合适的、适用的健身方法和计划,一般来说，标准是公斤，比如5公斤，10公斤，20公斤,(但是对于新生，我们都说8-12rm，每组10次,rm表示相对重量，10rm是指你最多能连续完成10次的重量，或者说你能连续完成10次的最大重量,健身一个房间里10个的一块就是10kg的杠铃块。{0}1、请问健身训练中10-15RM是什么意思rm表示相对重量，10rm是指你最多能连续完成10次的重量，或者说你能连续完成10次的最大重量。前提是动作标准，不要作弊。一般来说，最大力量的锻炼...
更新时间：2023-04-19标签： 健身10乘10是什么意思健身 全文阅读