早餐多久后可以健身,运动前吃早餐运动后再吃糖
非常适合饭后一小时，早餐一小时很容易吃下去消化,晚饭后半小时，可以做一些散步等舒缓运动,多加点糖就可以去运动了,肌肉运动前可以少吃，运动后再吃，可以更好的补充运动后身体的营养需求,另外，早上6-7点起床后，可以吃点蜂蜜和水果，也可以去运动,饭后多久可以运动，主要和运动强度有关。{0}1、饭后多久差能运动?饭后多久可以运动，主要和运动强度有关。如果只是散步、打太极等低强度的娱乐活动，一般可以在饭后0.5-1小时开始。如果想从事中等强度的体育活动，如快走、慢跑、骑自行车等。，建议饭后1-2小时开始。对于想做短...
更新时间：2023-05-26标签： 早餐多久后可以健身早餐运动健身多久 全文阅读