健身腿变粗了怎么办,无氧运动腿变粗?可这样做
大腿前伸就是左脚跟收臀，左手拉脚背，向后推，感觉大腿前侧肌肉收紧，30秒左右，换腿,小腿拉伸最常见的方法是左腿向前迈一步，尽量勾脚尖，膝盖保持伸直，弯腰下压，不要弯腰，感觉小腿后侧肌肉收紧，按压30秒，换腿,要解决无氧运动中腿部变粗的问题，可以这样做:每次运动后注意拉伸，最好是全身拉伸，让肌肉线条变得修长,无氧运动一个月后，腿变粗了。1、跑步腿变粗了怎么办一般运动后都需要拉伸。小腿拉伸最常见的方法是左腿向前迈一步，尽量勾脚尖，膝盖保持伸直，弯腰下压，不要弯腰，感觉小腿后侧肌肉收紧，按压30秒，换腿。大腿前...
更新时间：2023-05-21标签： 健身腿变粗了怎么办无氧健身运动 全文阅读