健身吃很多肚子,健身运动前先吃鸡蛋蛋白粉最好在运动后吃
先做好充分的热身准备再做更大强度的健身运动,对于健身增肌的人来说，鸡蛋最好煮熟了吃,频率的增加可能与你在健身增肌期吃了更多高碳水的食物有关,户外运动健身你要多注意保暖,健身增肌很正常，每天吃很多，一天排便几次，因为食物消化后自然会产生粪便,蛋白粉最好在健身之后吃。1、为什么健身吃蛋白粉肚子还大了?蛋白粉最好在健身之后吃。一勺不能吃太多，否则会有不良反应。零糖零脂肪非常重要。像北欧水解牛肉，就不错。我坚持吃了一个月，胖了4斤多，不会增加多余的脂肪。只是一个辅助角色。最重要的是看自己的运动水平，平时多做无氧运...
更新时间：2023-04-28标签： 健身吃很多肚子健身前先运动蛋白鸡蛋 全文阅读