如何健身一天停一天
如果你今天运动了一个小时，很累，那么明天就没必要继续强行运动，好好休息后再运动,对于练肌肉和健美来说，不应该每天都锻炼同一个部位,所以你可以每天练肌肉，但是不能每天练同一个部位,今天他们练腿，明天练胸，后天练背,你可以每天锻炼，但不能每天都在同一个部位练,健美运动员每天都在练，但是每天练的部位不一样。1、健身是锻炼两天休息一天好,还是锻炼一天,休息一天?个人体质因人而异，没有健身scheme是绝对的。你应该找一个适合你的。健美运动员每天都在练，但是每天练的部位不一样。今天他们练腿，明天练胸，后天练背。具体...
更新时间：2023-04-30标签： 如何健身一天停一天健身 全文阅读