健身房怎么练胸肌中线
首先要看你练的是不是胸肌为了健美，也就是为了塑造肌肉，还是为了支撑自己更好的运动,说实话很难，至少要半年，前提是你每天练习胸肌,如果比肩膀宽，中轴线会宽一些，也就是胸肌分开的宽一些,在练背的过程中，胸部得到休息,比如练一套胸,从理论上来说，如果想练胸槽，就要加强胸肌内缘的训练,让胸肌接近胸部。{0}1、中间的胸肌怎么练?长时间做俯卧撑，应该是与肩同宽，你练的肩膀一般不会太宽，也就是你说的中轴线不会太宽。如果比肩膀宽，中轴线会宽一些，也就是胸肌分开的宽一些。做俯卧撑和单杠的时候可以放开双手。你说的是胸骨剑突...
更新时间：2023-04-25标签： 健身房怎么练胸肌中线胸肌健身房中线 全文阅读