健身完跑步有影响吗
还有几个动作，比如单腿迈出前一步，伸直弯腰用手摸脚,其实跑步后不做充分的拉伸运动做压腿也是可以的,不能简单的说好坏，要看你做的运动量健身,运动结束后，跑步一小会儿会防止肌肉拉伤(可以慢跑几分钟)，或者就做体操,跑步后拉伸，让肌肉线条拉长,有些人总是担心跑步把腿变粗,健身慢跑后，减脂效果很好。{0}1、是在健身完以后,不知跑步会不会对长肌肉有影响跑步后拉伸，让肌肉线条拉长。有些人总是担心跑步把腿变粗。其实跑步后不做充分的拉伸运动做压腿也是可以的。还有几个动作，比如单腿迈出前一步，伸直弯腰用手摸脚。达到最大极...
更新时间：2023-05-03标签： 健身完跑步有影响吗跑步健身影响 全文阅读