健身凳上那个弹簧,怎么做才能举起双臂和胸部?
3.双臂靠近胸部，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松,扩胸器，又称“拉力器”，是一种健身训练器材,4.双脚分开站立，弯曲右肘，左手弯曲弹簧，然后弯曲左肘，右手弯曲弹簧,弯曲手臂，在脖子后面用力弯曲弹簧,5.双臂在背后紧紧握住弹簧然后伸直身体逐渐弯曲,2.双臂向前向上弯曲弹簧然后放松,那个叫扩胸器。{0}1、这个健身器材叫什么名字概述:臂力器是一种用于锻炼手臂肌肉和前臂屈腕肌的运动器械。使用起来很危险:1。弯曲手臂，在脖子后面用力弯曲弹簧。2.双臂向前向上弯曲弹簧然后放松。3.双臂靠近胸部，弯曲弹簧，然后伸直，慢...
更新时间：2023-01-15标签： 健身凳上那个弹簧凳上弹簧健身双臂胸部 全文阅读