健身晚饭只吃蛋白
所以，对于健身想要练出肌肉的人来说，吃太多蛋黄会让身体摄入太多脂肪,但是，健美运动员经常吃鸡蛋，不是偶尔吃,只有少数人不应该多吃蛋黄,蛋白的主要成分是蛋白质，蛋黄是一种脂肪类食物,脂肪过多是健身人群的大敌，所以不要吃蛋黄,健身中的人一般吃水煮蛋，分为蛋白和蛋黄。{0}1、为什么健身教练吃鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄啊?蛋白:主要营养成分为蛋白定性蛋黄:主要营养成分为卵磷脂、类固醇和维生素。现在很多人吃鸡蛋都会把蛋黄扔掉，因为他们认为蛋黄中胆固醇含量很高。医学专家发出提醒，蛋黄营养丰富。现在很多人吃鸡蛋的时候会把蛋...
更新时间：2023-04-15标签： 健身晚饭只吃蛋白健身蛋白晚饭 全文阅读