健身补充电解质,维生素和电解质饮料营养均衡有助预防缺乏营养
另外，含电解质的饮料是最好的补液液，满足了人体对糖分的需要,当健身，通常有补充维生素C和维生素b，当然这是相对的，因为每个人的体质不同，所以补充维生素也不同,适当喝一些可以增加身体的能量，也可以补充一些水来预防电解质紊乱的发生,耗水量大，需要补充电解质解。{0}1、健身喝的饮料选择外星人电解质水,大家觉得如何?“大家都知道运动员在训练和比赛时会出汗，电解质损耗也很严重，所以我们建议运动员在训练前、训练中、训练后都要补水。训练期间，他们要以几次为原则补充水分。”李玟告诉记者，水温不能低于4度，否则会刺激胃肠...
更新时间：2023-05-17标签： 健身补充电解质电解质营养有助健身饮料 全文阅读