健身后要吃多少鸡肉
1:鸡肉的蛋白质含量是众多肉制品中最好的，消化率高，容易被人体吸收利用,3.可以拿一个盒子，把鸡肉放进去，倒酒泡一下，然后在鸡肉上撒上适量的食用盐,每天吃多少取决于你的体重,如果你是健身3个月大，早餐可以吃2个鸡蛋，3块肉,健身吃之前,2:健身吃了鸡胸肉后，不能达到快速吸收的效果,一般吃鸡肉。{0}1、健身吃多少牛肉合适?一般吃鸡肉。如果条件好一点，可以吃牛肉。它们的脂肪含量不高，不会发胖。牛肉中肌酸含量低。吃30斤牛肉只能摄入5克肌酸，而健美每天摄入的肌酸是5克。所以没必要通过牛肉摄取肌酸。可以用补品。...
更新时间：2023-04-12标签： 健身后要吃多少鸡肉后要鸡肉健身 全文阅读