健身前吃苹果好吗
比如三果(苹果、橘子等,最好30分钟后吃水果，不要刚运动完就吃,健身期间吃的水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等,其实对于健康人来说，随时都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有什么坏处，主要是因为苹果中的成分并不复杂，容易消化,早上吃水果最好,空腹吃苹果。{0}1、健身期间吃什么水果好健身期间吃的水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等。1.健身健美训练后最好的水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种具有很强抗炎作用的植物化学物质，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体...
更新时间：2023-04-16标签： 健身前吃苹果好吗健身苹果 全文阅读