单腿划船健身,划船好运动有哪些?
小腿，脚尖负重)；周:腰部，腹肌(腰部练起来很难受，腹部最简单的就是斜着做仰卧起坐或者滚杠),还有，划船器械训练可以练背部的肌肉和手臂的部分肌肉,划船最好把锻炼和哑铃锻炼结合起来,祝你一切顺利，身体健康，幸福快乐,1，开头，单腿屈膝跪在长凳上，双手同侧支撑身体,划船健身运动训练和哑铃训练都属于“拉”的范畴。1、划船健身器练哪个部位的肌肉?你好。划船健身运动训练和哑铃训练都属于“拉”的范畴。器械运动，以及以俯卧撑为主的“推”类。划船最好把锻炼和哑铃锻炼结合起来。也可以今天重点练胸肌，第二天重点练背肌。最好每...
更新时间：2023-04-13标签： 单腿划船健身划船单腿健身运动 全文阅读