健身后水含量会增多吗
剧烈运动后大量饮水会使血液中的含量盐份减少，容易出现肌肉痉挛等现象，甚至引起头痛、呕吐等疾病,运动后立即喝水会导致体液稀释，血容量突然增加，加重心脏负担,如果短时间内饮水过多，增加了排尿量和排汗量，前者会增加肾脏的负担，后者会进一步流失体内的盐分，导致电解质紊乱，也会影响身体的运动能力。1、健身运动后适宜大量喝水吗剧烈运动时，虽然排汗量会迅速增加，但由于呼吸的加快和加强，口腔和咽喉中的水分会迅速蒸发，唾液分泌减少，从而使咽喉粘膜干燥，产生口渴的感觉。但是，身体不一定缺水。平时只需要用水漱口或者喝少量的水就...
更新时间：2023-05-04标签： 健身后水含量会增多吗后水健身增多含量 全文阅读