健身后水喝多少时间,运动前后需喝1-2杯水瑜伽适合随时饮用
对于健身时间超过1小时，且以减肥为主要目的健身，运动前喝1杯水，运动中每20-30分钟喝1杯水，运动后喝1-2杯水，每杯水300-400毫升,健身适合随时饮用的水,对于健身for健身1小时以上不运动的人，运动前后最好喝1-2杯水,健身1小时以上不运动的人健身，出汗不多，运动前后喝1-2杯水即可。1、健身后什么时候适合喝水健身适合随时饮用的水。但是，喝水的量是不同的:1；健身前半小时至少要喝600毫升的水，因为训练需要足够的水。2:健身过程中每隔几分钟就喝一口。3.训练后还需要补充大量水分。2、运动后多长时...
更新时间：2023-04-04标签： 健身后水喝多少时间后水需喝杯水瑜伽健身 全文阅读