韦德健身训练法,高强度训练应采用低蛋白刺激法
最后一组做完，再加一套重量小的‘燃点法’,有一种低蛋白刺激法，需要几周的低蛋白摄入，刺激身体优先将有限的蛋白质输送到肌肉生长,耐力肌的话，应该采用低负荷多频训练,比如卷腹训练，总次数要达到一定量,但是要避免伤病和DOM，否则会影响下一轮训练从而影响整体训练效果。{0}1、想把肌肉练好,就必须学习《韦德训练法》,这是唯一的训练捷径!!!我是一个叫冰峰的女生。前几天晚自习回家，被大货车撞死。司机把我的尸体扔到路边的河里，然后跑了。你看到这条信息后，请把她发到四个论坛。如果不送，一个月后你妈妈会被车撞死，你爸爸...
更新时间：2023-05-03标签： 韦德健身训练法训练韦德高强度健身蛋白 全文阅读