老年人练健身好吗,健身最大好处是可改善心肺功能
健身最大的好处是可以改善心肺功能，促进血液循环，促进新陈代谢，促进有毒有害物质的排出，从而使身体保持健康的生理状态，长期下去增强抵抗力和免疫力,对于中老年人长期健身，可预防骨质疏松，尤其是女同性恋者绝经后骨质疏松，改善睡眠，调节胃肠功能紊乱等,健身还能调节人的心理状态，改善人的精神面貌，使人充满活力，所以建议你多做运动健身运动,健身好处多多。{0}1、老年人长期坚持健身有哪些好处1。提高能量水平。运动使人精力充沛，感觉全身有无穷无尽的能量。2.提高你的睡眠质量。运动不仅能帮助你更快入睡，还能提高睡眠质量。...
更新时间：2023-04-15标签： 老年人练健身好吗健身心肺老年人改善功能 全文阅读