健身长肌肉补充什么好处,想要长肌肉快?
肌肉的主要成分需要大量的蛋白质，所以补充需要大量的蛋白质来供给身体,所以想要长肌肉快，就要适当摄入蛋白粉,5.宜补充蛋白粉,2.在吃肥牛的同时，补充一些蔬菜水果，搭配补充维生素,牛肉,你吃什么很重要,因为肌肉大部分是蛋白质，肌肉运动后的修复和生长需要高蛋白,可以防止肌肉在高强度运动后的损伤，促进肌肉更快的生长。1、健身后吃什么长肌肉一般来说，固定时间段练习比较有效。最好掌握在晚上17点到20点的时间，锻炼时间在一个半小时左右。你吃什么很重要。肌肉的主要成分需要大量的蛋白质，所以补充需要大量的蛋白质来供给身...
更新时间：2024-03-09标签： 健身长肌肉补充什么好处肌肉健身补充 全文阅读