健身房每天锻炼多久
对于初学者来说锻炼每天的时间通常是30~60分钟,所以建议下午2点到7点锻炼题主强调你刚开始健身,健身初期新手最重要的是养成健身的习惯,每天锻炼1小时到1个半小时都可以,比如学生放假，健身锻炼，准备比赛，那么可以安排2-3个小时锻炼,我不强迫刚开始健身的朋友去健身房，但是他每次都要练一两个小时。1、我想问下去健身房减肥锻炼什么时间最佳,每天应该去几次,锻炼多久每天去一次就好。每天锻炼1小时到1个半小时都可以。锻炼最佳时间是人兴奋的下午2点到7点，最好不要在早上锻炼，因为有些器官刚睡醒还没有完全进入状态，晚...
更新时间：2023-05-01标签： 健身房每天锻炼多久健身房锻炼多久 全文阅读