组合健身器练小臂,坚持锻炼小臂肌肉有助预防骨折
比如做二头肌卷曲，需要用很大的小臂力量，既能锻炼多块肌肉，又能节省时间,做-0/的力量训练,1.提高小臂力量的方法一般有:挂单杠、握拍、哑铃屈腕、硬拉,3.小臂还可以同时用其他部位的肌肉进行锻炼,后来偶然看到一种健身装置，叫“腕托”,我之前并不强壮小臂，手腕很细,现在，小臂明显变了。1、握力器能锻炼小臂变粗吗?其实很简单。我之前并不强壮小臂，手腕很细。我也做了一些练习，但基本无效。后来偶然看到一种健身装置，叫“腕托”。用起来很简单，只花了20块钱(不是握把)。坚持锻炼了一个多月，(左右手每天100划，大概...
更新时间：2023-05-10标签： 组合健身器练小臂小臂器练有助健身骨折 全文阅读