增肌必须去健身房吗
想要增肌减脂塑形，最好有专门的健身教练指导训练,想锻炼肌肉，又不想去健身房，只能自己鼓励自己,或者可以上增肌减脂健身课程,所以最好是全民减脂增肌或者上个专业健身房,want增肌，有很多方法，不一定非要去健身房,一般来说我不去健身房你可以减脂，增肌很难,锻炼健身不用去健身房了。1、健身一定要去健身房吗?锻炼健身不用去健身房了。你也可以在家或户外锻炼。主要看你健身的目的是什么，如果是简单的锻炼增强体质。你可以跑步、打羽毛球、跳绳等运动。想要增肌减脂塑形，最好有专门的健身教练指导训练。教练可以监督和指导健身者做...
更新时间：2023-05-03标签： 增肌必须去健身房吗增肌健身房 全文阅读