健身能吃鸡翅吗,用鸡胸肉和鸡腿代替猪肉等食物减肥可放心吃
同样的100g去皮鸡胸肉只有133卡路里，而鸡腿的热量是181卡路里，鸡翅的热量是194卡路里,健身减肥的人可以用鸡胸肉代替猪肉等脂肪无法控制的食物,吃炸鱼、油炸鸡翅、炸鸡腿、炸里脊等油炸食品时，一定要把外面厚厚的油层撕掉，不要吃,只吃里面的鱼，鸡翅，鸡腿或者肉，享受美食。1、健身为什么只能吃鸡肉鸡胸肉蛋白质含量很高，但热量很低。同样的100g去皮鸡胸肉只有133卡路里，而鸡腿的热量是181卡路里，鸡翅的热量是194卡路里。其次，鸡胸肉的肉质比较嫩，100g鸡胸肉含有5g左右的脂肪，但即便如此，其脂肪含量...
更新时间：2023-04-28标签： 健身能吃鸡翅吗鸡翅鸡胸鸡腿健身减肥 全文阅读