早上先吃饭后健身,早上睡醒不要着急运动一小时或泡热水澡
由于白天体力和脑力劳动消耗大，中午必须吃饱；饭后休息一下，消化力会降低，可以少吃点,人早上血沉高会诱发一些心脏病,不建议你早上锻炼,饭后一小时，运动后洗个热水澡,你应该在早餐后1小时以上运动,早上空腹起床锻炼对身体不好,俗话说“早上吃好，中午吃饱，晚上少吃”，有一定的科学道理。{0}1、早上锻炼先吃早饭还是先锻炼最好把晚饭后的锻炼时间定在下午五六点钟。记者在平时的采访中看到，在甘肃一些城市的广场、公园等锻炼场所，每天早上很多人冒着严寒练习太极拳、跑步。华夏医院内科主任医师徐秀珍博士表示，冬天早上锻炼不是不...
更新时间：2023-02-22标签： 早上先吃饭后健身早上热水澡睡醒健身着急 全文阅读