瘦人健身是先增肥
减肥锻炼肌肉不一定要变成胖子，所以需要运动才能强壮，但是运动消耗能量，所以要吃好，休息好,身体75%以上都是水分，所以水分过少也会导致体重下降,以上都是机械复制,功能训练是一种全身运动，可以带动全身肌肉运动，增加肌肉密度，有很好的增肌效果,健身是让肌肉纤维(蛋白质)变粗，而不是更多,最好做一个健身减脂增肌计划,增肥的通常含义应该是脂肪的增厚。1、太瘦的人是不是应该先增肥再健身呀健身是让肌肉纤维(蛋白质)变粗，而不是更多。增肥的通常含义应该是脂肪的增厚。从生化角度来说，脂肪是不能变成蛋白质的。2、身材很瘦的...
更新时间：2023-04-02标签： 瘦人健身是先增肥瘦人增肥健身 全文阅读