打篮球的健身锻炼,打电话篮球-2/人协调能力要求高
打电话篮球-2/人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调能力要求很大,人要以全速冲刺锻炼、弹跳锻炼、腰腹核心力量锻炼为重点，激发自己最大的潜能,因为打篮球对人的小腿肌肉很有帮助锻炼，可以提高人的弹跳力,特别爱打字篮球，全身都需要锻炼hit篮球OK锻炼人的腿部肌肉、腹部肌肉和上肢肌肉,打篮球右锻炼也很有帮助。{0}1、打篮球需要锻炼哪部分的肌肉,怎么锻炼背部和大腿内侧肌肉，每次:1-3组。每组:10-12划。节奏:1-0-2。组间休息:60秒。运动训练效果:增加后腿肌肉的肌力和耐力。姿势:1。调节脚踝正...
更新时间：2023-04-23标签： 打篮球的健身锻炼篮球健身锻炼打电话协调 全文阅读