科学室内健身,专家:懒得去健身房原因竟是没有坚持做好本分享
健身就两个字:坚持,专家表示，虽然室内健身是最佳选择，但户外运动也是必须的,很多人懒得健身的原因，最后竟然是懒得去健身房间,前肋告诉你，健身你不需要去健身房间，自己阳台就行；健身你不需要伙伴和氛围,在家健身的好处是省去了来回健身房间的麻烦,室内健身会所设施更加完善。1、室内健身可以代替室外运动吗?户外运动燃烧的热量更多。与跑步机运动相比，户外跑步可以多消耗3%~5%的热量。此外，新鲜的空气和变换的风景可以让健身变得更有趣，也可以帮助练习者坚持更久。当然，恶劣的天气或太强太暗的光线对户外运动的人来说也有潜在...
更新时间：2023-04-18标签： 科学室内健身健身房健身懒得分享室内 全文阅读