健身应该买蛋白粉吗
其实喝蛋白粉主要是为了补充,一般使用大豆蛋白、奶酪蛋白或乳清-1,如果是增肌训练期，一般应该采用高蛋白策略,算算一天应该吃多少蛋白mass,蛋白粉是一种营养补充剂,你不用吃蛋白面粉所谓的蛋白面粉,如果是蛋白粉，就不用喝蛋白粉了，因为健身它的主要目的是强身健体。{0}1、健身有必要喝蛋白粉吗?要考虑健身目标和规律饮食。算算一天应该吃多少蛋白mass。如果常规饮食不能满足需要，就要使用营养补充剂。蛋白粉是一种营养补充剂。如果是增肌训练期，一般应该采用高蛋白策略。这个时候，很多人为了保证“正氮平衡”，也需要额外...
更新时间：2024-03-04标签： 健身应该买蛋白粉吗健身蛋白 全文阅读