健身rm数量作用,一文读懂!坚持运动的意义
RM的意思是每组用你所有的力量，你在这个重量上做的最大动作数，比如:50kg卧推，你的组尽力做10个,01现在越来越多的人喜欢健身，健身这是一项非常好的运动,健身就是塑造身体的过程,能坚持健身can02的人当我们去健身room健身看到教练给我们的健身plan时，我们总会提到一个词——RM值。{0}1、健身中的RM值是什么意思健身就是塑造身体的过程。我们经常在健身里看到一些东西，就是RM值。我们来看看这个RM值是多少。01现在越来越多的人喜欢健身，健身这是一项非常好的运动。健身不仅能塑造自己的身体，还能磨炼...
更新时间：2023-04-22标签： 健身rm数量作用rm健身一文意义数量 全文阅读