健身完后喝纯牛奶
但是，建议你不要这么快就把冰箱里拿出来的冰牛奶喝掉..如果你想喝，应该在运动后一小时喝..因为人体在剧烈运动(如打篮球)后需要一定的时间来调节体温..如果你在这段时间喝冰水..一冷一热会让身体难以承受,它的最长消化时间是7小时，所以训练前喝牛奶比较好,suggestion牛奶，不要喝酸奶,可以适当的吃喝牛奶或者流食,确定...运动后喝点牛奶吧,牛奶含有乳清蛋白，练习前后都可以喝。{0}1、锻炼完身体后隔半小时左右喝袋装的纯牛奶好吗确定...运动后喝点牛奶吧。可以补充运动中流失的能量和水分。但是，建议你不要...
更新时间：2024-03-21标签： 健身完后喝纯牛奶完后喝纯健身牛奶 全文阅读