没有健身可以喝蛋白粉吗,健身需不需要喝蛋白粉?
3补充优质蛋白原料蛋白质量是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，所以你每天一定要摄入足够的优质蛋白质量,所以要注意抗肌分解，促进蛋白合成,如果是蛋白粉，我觉得健身不一定需要喝蛋白粉，因为健身主要是为了能够通过做一些运动让自己的身体更强壮蛋白,健身需不需要喝蛋白粉。{0}1、健身过程中(还没练完营养对每个人来说都是必不可少的，健身锻炼肌肉需要给身体补充充足的营养，这样才能获得好的效果。步骤/方法1补充足够的热量。肌肉生长消耗大量能量。没有足够的热量，就无法保证正常的肌肉生长。2补充足够的碳水化合物运动时，能...
更新时间：2023-04-06标签： 没有健身可以喝蛋白粉吗健身蛋白需不需要 全文阅读