健身晚上很饿,晚上饿了可以吃花生和鸡胸鱼
花生对增肥很有帮助,晚上如果你真的饿了，可以考虑的食物有:脱脂酸奶(最好无糖)、鸡胸鱼和虾(煮或烤，油越少越好)，以及一些高纤维代餐,作为a健身人群，你最需要的是蛋白质和纤维素,如果半夜吃完饭还饿，应该是晚饭没做好,健身吃宵夜不太合适，但是健身不需要停止吃。1、下午健身完了,晚上肚子饿还可以吃宵夜么例如米饭肉水果总支出大于总摄入，你就瘦了；否则，你的体重会增加。跟你什么时候吃没关系。就好像不管什么时候发工资，一个月就能拿到那么多钱的道理。作为a健身人群，你最需要的是蛋白质和纤维素。晚上如果你真的饿了，可以...
更新时间：2023-04-29标签： 健身晚上很饿晚上鸡胸健身花生 全文阅读