健身之后吃苹果好不好,健身后可吃苹果橘子消除炎症
如果运动后两小时还没吃晚饭，可以吃点固体食物补充糖分和蛋白质,比如三果(苹果、橘子等,吃了之后可以消除炎症,吃一些苹果，人体在你大量运动后会大量出汗，身体会排出大量的维生素以及毒素，所以吃苹果不仅可以补充身体缺乏的维生素，而且苹果提供的酚类物质可以强健肌肉,个人推荐健身之后要吃的一些水果:现在夏天可以选择吃一些西瓜。{0}1、运动健身之后应该吃哪些水果比较好?个人推荐健身之后要吃的一些水果:现在夏天可以选择吃一些西瓜。运动后，你体内的所有血管都是膨胀的，西瓜中的瓜氨酸可以与你体内的酸发生反应，帮助放松血管...
更新时间：2023-04-17标签： 健身之后吃苹果好不好健身苹果橘子好不好炎症 全文阅读