健身手肘内侧打开疼
我发现卧推时我的前臂在最低点应该是垂直于地面的，而不是向后或向前，否则手肘在推的过程中会承受更多的负荷(你会觉得手肘推杠铃需要更大的力，然后很快就会疼)，这就导致了手肘,骨头损坏了就是变形了~健身房间里一般都有健身教练,之后的向上倾斜和平卧推就不疼了手肘,我也经历过卧推手肘疼痛。{0}1、健身过度引起手脚软和手臂内部酸疼怎么办?-最多是肌肉活动度下降了。你自己说手肘是肌腱的附着点，没错。如果肌肉气血不畅，就会导致酸痛。骨头损坏了就是变形了~健身房间里一般都有健身教练。可以尝试体验免费课或者和教练交朋友提问...
更新时间：2023-05-19标签： 健身手肘内侧打开疼手肘健身内侧打开 全文阅读