晚上健身后能吃苹果,运动后30分钟可吃苹果建议晚上睡前吃
水果最好吃香蕉因为健身如果量大，人体会出汗，香蕉含有丰富的钾，随汗液流失,水果要在饭前吃,另外，还要注意不要在晚上上睡前吃水果，不然你的肠胃过饱会影响睡眠,健身之后不宜立即食用，尤其是消费能力差的人,想吃的话苹果，运动后30分钟可以吃,想吃的话苹果，运动后30分钟可以吃。1、健完身后吃苹果可以吗健身之后不宜立即食用，尤其是消费能力差的人。想吃的话苹果，运动后30分钟可以吃。运动时，管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一段时间才能恢复。所以，一般人在长时间剧烈运动后都...
更新时间：2023-04-23标签： 晚上健身后能吃苹果苹果后能晚上睡前健身 全文阅读