健身完后不吃东西吗
马上吃东西肯定是错的,冷静下来再吃东西吧,能吃的时候健身-3/健身以后会摄入更多的水、糖、脂肪等,然后记得在健身后及时补充,健身之后我必须马上吃，绝对没有不良影响,不建议吃东西,健身不管饿到多晚，都不要吃东西,豆类食物健身以后不能吃东西健身一般用来增肌减脂。{0}1、健身后是不是不能吃东西啊?考虑个人的实际情况。一般来说，不同的目的决定了健身之后选择的食谱肯定是不一样的。比如健身以减肥为目的。如果不是很饿，可以吃一点水果或者粗粮。如果只是想练肌肉，可以吃点蛋白质。豆类食物健身以后不能吃东西健身一般用来增肌...
更新时间：2023-04-26标签： 健身完后不吃东西吗完后健身不吃东西 全文阅读