健身完吃鸡蛋白,健身男需要蛋白粉但不是一次一盆鸡蛋
如果你想为肌肉获取足够的蛋白质，你需要吃大量的高蛋白食物，比如一次一脸盆鸡蛋等,所以我们要考虑健身人能不能吃蛋黄,健美肌肉男需要蛋白粉,因为鸡蛋青含有大量的蛋白质,但是经常吃鸡蛋也是补充蛋白质的好方法,但是经常吃鸡蛋也是补充蛋白质的好方法,吃4-5块鸡蛋白就够了,吃4-5块鸡蛋白就够了。1、健身后吃鸡蛋好吗?只吃蛋白不吃蛋黄练完要吃几个呢健身，尤其是做了重器械力量练习后，补充蛋白质肯定是必须的。有条件可以喝乳清蛋白粉。但是经常吃鸡蛋也是补充蛋白质的好方法。鸡蛋选择水煮的，只吃蛋清，不吃蛋黄，因为胆固醇含量...
更新时间：2023-01-30标签： 健身完吃鸡蛋白健身鸡蛋完吃一盆蛋白 全文阅读