健身增肌期间想放弃
首先，在时间的安排上，要充分保证运动的持续时间，否则达不到减脂的目的,因为在这个时间里，身体可以更好的消耗体内脂肪，而不仅仅是汗水,第一种调整方法要调整好自己的心态，告诉自己为什么要健身健身以及想要什么样的效果,如果你不想增肌，你可以不做无氧运动，但是做纯无氧运动不会增加多少肌肉,只有这样，你才能实现健身的这个好想法。1、健身爱好者不想继续增肌了怎么办有氧运动包括:跑步、跳绳、游泳、骑自行车等。，可以灵活安排，增加趣味性。首先，在时间的安排上，要充分保证运动的持续时间，否则达不到减脂的目的。一般30-40...
更新时间：2023-04-08标签： 健身增肌期间想放弃增肌健身放弃期间 全文阅读