健身增肌脸胖不吃什么
通过这种训练，可以很好的拉伸肌肉，达到很好的效果，在不增加脂肪的情况下增加肌肉,结果在增肌的过程中，我变得比预想的要胖,你要知道，增肌和增肥是很容易混淆的,这个时候如果不增加训练量，那么脂肪就会堆积在身体的各个部位,因为增肌期间需要吃大量的各种食物来保证肌肉最大限度的增长，所以体重增加是不可避免的,增肌是很多人的终生目标健身。1、怎样健身增肌不肥脸?关于这个问题，首先要控制体重的变化:增肌不等于减脂。减脂只需几周就能显现变化，增肌则需要几个月甚至半年以上才能看到效果。虽然不能每天测量骨骼肌的生长情况，但是...
更新时间：2023-04-27标签： 健身增肌脸胖不吃什么增肌脸健身不吃 全文阅读