健身一天只能练一块么
如果在同一天给某个部位足够的运动刺激，那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上才能再次运动,我一天练两次抗阻训练，上午蹲，下午甩壶铃，蹲保加利亚,常见健身练习“俯卧撑”,事实上，在力量和耐力训练中可以进行超过一天的训练,对于练肌肉和健美来说，不应该每天都锻炼同一个部位,同一个部位一天可以练两次。1、健身能不能一天两个部位?同一个部位一天可以练两次。怎么安排，有什么利弊？这些都要具体分析，会用不同的棍子打死。主要问题是阻力训练。事实上，在力量和耐力训练中可以进行超过一天的训练。去年，我在准备全国体能大赛。我一...
更新时间：2023-04-27标签： 健身一天只能练一块么健身一块只能 全文阅读