施瓦辛格健身吃什么
我可以很肯定的说，如果你饮食得当，哪怕每天只是散步20分钟，也是有效果的,所以只要你每天摄入这些营养素，你就会健康,每天早晚吃一个鸡蛋，喝一杯纯牛奶就好了,对于肌肉训练，第一个月不要吃那些补剂,一个月后可以吃肌酸酒精和蛋白粉,另外，卷肚子有什么不好,俗话说“三分练七分吃”，吃什么比运动更重要,施瓦辛格健身我觉得整本书特别专业。1、刚开始健身一般注意些什么吃什么对于肌肉训练，第一个月不要吃那些补剂。每天早晚吃一个鸡蛋，喝一杯纯牛奶就好了。一个月后可以吃肌酸酒精和蛋白粉。俗话说“三分练七分吃”，吃什么比运动更...
更新时间：2023-05-13标签： 施瓦辛格健身吃什么施瓦辛格健身 全文阅读