健身完吃饭会发胖吗,不要以为吃了会胖!健身运动一定要做
根据你吃的东西，你一定要在健身之后吃，因为运动之后，肌肉需要吸收蛋白质来帮助它们恢复和生长，如果你不吃，会影响运动效果,will发胖，你最好别吃,第一健身第二吃饭有可能比平时吃得多，吸收不好，不利于减肥,2.建议你先吃饭，休息30分钟，再去健身,不要以为吃了会胖。1、健身之后吃晚饭会发胖吗根据你吃的东西，你一定要在健身之后吃，因为运动之后，肌肉需要吸收蛋白质来帮助它们恢复和生长，如果你不吃，会影响运动效果。但是你必须注意你吃的东西，避免油炸和烧烤高糖食物。建议吃一些蔬菜水果，加一点牛肉、蛋清、鸡肉、鱼肉等...
更新时间：2023-04-09标签： 健身完吃饭会发胖吗健身发胖吃饭运动 全文阅读