晚上健身完能喝酸奶么,牛奶鸡蛋补充蛋白质健身要科学饮食
牛奶和鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质，但是长期吃鸡蛋会导致体内胆固醇偏高，可以吃一些含氨基酸的食物,比如蛋白粉，鸡蛋，酸奶，等等,牛奶很好,牛奶很好,所以，要科学健身科学饮食,For健身，健身结束后的30分钟是补充蛋白质的第一个黄金时间,你好，后健身，建议不要喝酸奶,你好，后健身，建议不要喝酸奶,健身，之后可以喝酸奶。1、健身完喝酸奶好吗For健身，健身结束后的30分钟是补充蛋白质的第一个黄金时间。这个时候补充蛋白质最有利于肌肉的恢复和生长，所以最好补充一些蛋白质含量高的容易消化的食物。比如蛋白粉，鸡蛋，酸...
更新时间：2024-04-28标签： 晚上健身完能喝酸奶么健身完能酸奶牛奶鸡蛋 全文阅读