健身完不吃东西,健身后不能吃东西适当休息最好了!
那么就要结合自己的健身目的,然后记得在健身后及时补充,一般来说，不同的目的决定了健身之后选择的食谱肯定是不一样的,所以建议运动后适当休息再吃东西是最好的选择,比如健身旨在减肥,能吃的时候健身-2/健身以后会摄入更多的水、糖、脂肪等,豆类食物健身以后不能吃东西健身一般用来增肌减脂。1、健身后是不是不能吃东西啊?考虑个人的实际情况。一般来说，不同的目的决定了健身之后选择的食谱肯定是不一样的。比如健身旨在减肥。如果不是很饿，可以吃一点水果或者粗粮。如果只是想练肌肉，可以吃一点蛋白质。豆类食物健身以后不能吃东西健...
更新时间：2023-05-21标签： 健身完不吃东西健身东西不吃休息 全文阅读