健身练背多少重量合适
对于初学者，一般选择20-30kg的重量视自身情况而定,因为哑铃的重量是可调的，大的重量可以给以后的发展留些余地,建议选择稍微大一点的重量,如果这样加上你的杠铃杠重量最大可以负重230斤,请稍等~Man健身用了几个哑铃合适,一对重量,想要健身练出肌肉，就要用大重量刺激。1、男士哑铃健身重量多少合适你好，我看到你的问题了，正在整理答案。请稍等~Man健身用了几个哑铃合适？你好，我看到你的问题了，正在整理答案。请稍等~最好选择负重65%-85%的哑铃。比如每次能举起的负重是10kg，那么就要选择6.5kg-8...
更新时间：2023-04-04标签： 健身练背多少重量合适健身重量合适 全文阅读