健身完半小时后喝开水
如果运动时间超过1小时，运动前要喝一小杯水,对于健身时间超过1小时且以减肥为主要目的健身，运动前喝1杯水，运动中每20-30分钟喝1杯水，运动后喝1-2杯水，每杯300-,对于健身小于1小时且运动强度较小健身，出汗量不会很大，只要运动前后喝1-2,最好是一半小时以后,后晚上健身半小时可以喝枸杞水。{0}后1、晚上健身半小时后可以喝枸杞水吗晚上健身半小时可以喝枸杞水。枸杞泡水有一定的注意事项，使用不当会给健康带来不利影响。首先，枸杞虽然好，但不代表适合所有人。暖身效果非常明显，感冒、发烧、发炎、腹泻的人需要...
更新时间：2023-05-04标签： 健身完半小时后喝开水完半健身开水小时 全文阅读