健身期间睡前喝奶好吗
所以牛奶没什么影响，不要喝太多就好，晚上上厕所或者肠胃不适都不好,牛奶不仅能被吸收，还能帮助你睡得更好,牛奶是很好的蛋白质来源，可以帮助修复健身引起的轻微肌肉撕裂，让你的身体快速恢复,如果是运动前，最好在运动前半小时喝,night健身之后，可以喝牛奶了,可以在健身减脂期间适量饮用,运动前后马上喝牛奶不好。1、本人正在减肥健身不知道睡前喝牛奶好不好?好的话,喝酸奶好,还是纯...没问题。少喝点没关系。牛奶蛋白质含量很少，一百克有几克，主要是ca含量高，然后是水，有点胖。所以牛奶没什么影响，不要喝太多就好，晚...
更新时间：2023-05-26标签： 健身期间睡前喝奶好吗喝奶睡前健身期间 全文阅读